（画像は生成AIです）

秋も深まり、すっかり過ごしやすい季節になりましたね。
…と、風情のある挨拶から入りましたが、現在の私の心境は全く穏やかではありません。

なぜなら、「健康診断」が目の前に迫っているからです。

毎年「今年こそは1年前から準備して、万全の体制で臨むぞ！」と誓うのですが、気がつけばカレンダーは無情にも受診日の直前。今年は少し結果が良い方に向かいそうなものの、スタートダッシュにはしっかりと失敗しました。（悲劇は繰り返される…）

「いや、今から足掻いても遅いのでは？」
というツッコミが聞こえてきそうですが、人類には「直前にならないと動けない」というサガがあるのです。

ということで、諦めて数値を受け入れる…のではなく！
「せめて悪あがきをして、少しでも対策（気やすめ）をしよう」という決意を込めて、今日から健康診断当日までに実践する「直前足掻きリスト」をここに宣言します。

私の直前悪あがきリスト（目標）

１．「お水」を意識的に飲む、飲酒を控える
一番手軽で効果がありそうなやつです。水を沢山飲む意識がないため、よく聞く「1日2L」を目指してむくみを撃退します。

２．階段を使う、こまめに歩く
急な激しい運動は怪我のもとなので、日常生活の歩数を稼ぐ作戦です。エレベーターのボタンを押したい誘惑と戦います。

３．食べ過ぎ・食後の間食を封印する
これが一番の難敵です。20時以降は「胃袋閉店」の看板を掲げます。

４．姿勢を良くして過ごす
背筋を伸ばして少しお腹に力を入れるだけで、腹囲が0.5cmくらい縮むのでは？という淡い期待を抱いています。

どれもちょっとしたことではありますが、”千里の道も一歩から”と言いますので、私もまずは一歩踏み出します！
体重や血液検査結果の数値が劇的に変わることはないかもしれませんが、「健康診断」というイベントは、自分の日頃の生活習慣を見直す良いきっかけになりますよね。

社内のみなさんも、もしかして今頃ひそかにソワソワされているかも…？

結果がどう出るかは神（と日頃の不摂生）のみぞ知るところですが、当日まで諦めずに悪あがきを楽しんで乗り切りたいと思います！

みなさんも、季節の変わり目ですので体調には気をつけてお過ごしください。

コーポレート本部　CA