３月に入り、春の足音が聞こえてきましたね。

先日買物に出かけたら、桜が咲いているのを見つけました。

足を止め、つかの間のお花見を楽しめました。

つい最近知ったのですが、

毎年3月1日〜8日は「女性の健康週間」とのことです。

厚生労働省が推進している啓発期間で、女性が自分自身の健康に目を向け、健康で明るく過ごせるようにサポートすることを目的としているようです。

自分のことはつい後回しにして、「なんとなく不調」をガマンしていませんか？

この機会に、自分でもできるセルフケアについて考えてみました。

• お気に入りのお茶を飲んで深呼吸する

• 湯船にゆっくり浸かって足をマッサージ

・栄養バランスの良い食事をとる

このくらいなら、無理なく実行できそうですね。

「いつか行こう」と思っていた検診やマッサージなどの予約をしてみてもいいかもしれません。

この機会に是非！今の自分に合ったケアを探してみてはいかがでしょうか。

管理部N²